新建议来自英国卫生部，这是20多年来英国酒精指南的首次修订。

以前，该指南建议男性每周饮酒量不超过21单位，而已经鼓励女性每周饮酒量少于14。

但是，英国首席医疗官现在鼓励饮酒者每周允许无酒精天数，并在三天或更多天内平均分配饮酒量。

它继续警告说，仅一两次严重的“暴饮暴食”喝酒会导致长期疾病甚至死亡。

该指南首次包括有关如何沉迷于“单次饮酒”的官方建议。

为了使短期健康风险保持在较低水平，建议饮酒者“限制任何情况下的饮酒总量”，并“以食物和水交替缓慢饮酒”。

今天（1月8日）发布的新指南也驳斥了饮酒对心脏有益的观念。专家发现，英国唯一有可能从饮酒中受益的人群是55Year Old以上的女性，即使如此，每周的饮酒量也只有五个单位。

现在还建议孕妇完全避免饮酒-先前指南的更新表明，每周最多饮酒两单位是安全的。

英格兰首席医学官萨利·戴维斯夫人说：“经常喝任何水平的酒精都会对任何人造成健康风险，但是如果男人和女人每周限制摄入量不超过14单位，则保持患癌症等疾病的风险。和肝病低。

“我们旨在遵循这些准则的目的是向公众提供最新和最新的科学信息，以便他们可以就自己的饮酒和准备承担的风险程度做出明智的决定。”

该指南是根据来自世界各地的研究证据制定的。

关于拟议的新准则的公众咨询将持续到2016年4月1日。

现在，英国是向男性，女性推荐相同酒精摄入量的仅有的六个国家之一，加入了澳大利亚，荷兰，阿尔巴尼亚，圭亚那和格林纳达。

波特曼集团首席执行官亨利·阿什沃思（Henry Ashworth）表示：“令人惊讶的是，英国通过推荐相同的男女指导方针，打破了已有的国际先例。这也意味着现在建议英国男性的饮酒量要比欧洲男性少得多。”

英国是欧盟的最低酒精含量标准之一，与荷兰，波兰和保加利亚，克罗地亚，芬兰，斯洛文尼亚，捷克共和国，丹麦和德国并列。但是，在这些国家中的大多数国家，建议男性饮用的酒量是女性的两倍。

本周早些时候，美国农业部（USDA）和卫生与公共服务部（HHS）强调了自己的酒精消费建议，并将其作为《 2015-2020年饮食指南》的一部分。建议男人每天喝少于两杯的酒精饮料，而女人每天喝少于一杯的酒精饮料。 

新的英国酒精指南

资料来源：Drinkaware